ダイエット・・それは挫折の繰り返し・・（笑）そうそう簡単には成功しませんよね。成功してもすぐリバウンドしちゃうとかね。 「単品ダイエット」ってやったことあります？お金かからないし、簡単だし、わかりやすい。定番だと、りんごダイエット、蒟蒻ダイエット、豆腐ダイエットなどがありますよね。 私はりんごが大好物だったので、りんごダイエットから着手。「りんごしか食べられない」って意識しちゃうとダメですね。１日で飽きました（笑）やはりおやつとして食べるから美味しいんですよね。 食事制限とか厳しいダイエットは私には無理！でも「足裏湿布」なら大丈夫そうです。湿布を貼って寝るだけで体重が減るそうなんです。ホントかなぁ？簡単すぎて不安（笑） ダイエットと平行して、小顔になる努力もするといいですよね。「舌出しダイエット」を１日１分するだけで、小顔になり、脳も活発化し、全身の不快症状の改善にもなるそうですよ。 ダイエットをして、体重が減っても下っ腹はポッコリ。そんな時は「ガス抜き体操」をやるべし！溜まったガスと便秘を解消します。うつぶせに寝て、踵でお尻を叩くようにするだけ！めっちゃ簡単！ 一週間やそこらで効果が出るダイエットは絶対に辛くて厳しい・・。普通の人は無理だと思いませんか？だって、そんなダイエットを成功させるくらいなら、太る前にストップできるはずですもんね。 自分の性格、体質、なぜ太ったのかを客観的に分析して、それに見合ったダイエットを見つけるのが先決。必ず自分に合ったダイエットがあるはずです。 困ったことに、間違ったダイエットでも雑誌などに載っています。「痩せれば何でもアリ」っていうダイエットは本当に危険です。一番いいのは長期間かけてじっくりと痩せていくのが理想です。そうすればリバウンドもしませんしね。
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