ダイエット、皆さんはしてますか？私は最近始めました。昔はスタイルを気にしたことはなかったのに、中年と呼ばれるトシになると……ああ、やっぱり私のウエストにも脂肪がついちゃいました。年月って、本当に残酷ですね。 このお腹ひっこめたい！くびれを取り戻したい！という気持ちはずっとあったんだけど、特にダイエットはしなかったんです。 今までダイエットに踏み切らなかったのは、服を着れば、お腹周りの脂肪が隠せたから。着やせするタチなんで、私のウエストにこんなに肉がついてるなんて気づいてる人は少なかったかも。だって、手足は割りと細い方なんですよ。 ウォーキングダイエットから始めました。今まで買物などには自転車を使ってましたが、これからは徒歩で移動することにしたんです。 スポーツも始めたんですよ。スイミングとテニス。休日の朝に、主人に子どもを預けて、友だちと誘い合って。まるで学生時代に戻ったみたいにキャアキャアいいながら楽しくやってます。 体を動かすと、どんどん脂肪が燃えていくのがわかります。滝のような汗と一緒に、体内に溜まってた毒も流されていくような気さえして……。ダイエット効果がすごいんです。 ダイエットって、続けることが大切なんですよね。無理すると続かないし、やっぱり楽しむのが一番ですよね。 運動ダイエットって最高！体をキレイにしぼれるし、爽やかな気分になれるし、達成感も味わえるし、何より楽しい！これはずっと続けていけそうです。 運動だけでなく、睡眠をしっかりとって、バランスの良い食生活を送るのも大切なこと。ダイエットで健康美人をめざします。
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